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多喝热水是好的吗?

喝热水在中国已有几千年的历史公元前5世纪《黄帝内经》就有“病至而治之汤液”的记载,这里的“汤”说的就是热水。21世纪的今天,“多喝热水”已经成为“感冒”“大姨妈”“肚子疼”各种状况的万能回复词。纵使是热水这样的好东西,肆无忌惮的喝,也会给身体带来健康隐患。

食管黏膜正常耐受温度为40℃50℃,如果超过65℃可能造成损伤、溃烂等问题。世界卫生组织WHO下属的国际癌症研究机构IARC发布报告,警告饮用65℃以上的热饮,否则可能增加罹患食道癌的风险。

 北京大学公共卫生学院的一项研究显示,有抽烟喝酒习惯的人如果经常喝超过65℃的热茶,患上食道癌的风险会增加5倍。研究人员对45万多名3079岁中国成年人进行了为期平均9.2年的追踪调查,并对数据展开分析。调查期间,共有1731名参与者被诊断为食管癌。研究人员指出,热茶烫伤食道,本身就已增加了患癌风险,加之热茶减损了食道抵御酒精与尼古丁毒素的能力,因此抽烟喝酒再喝热茶就更易患病。

以,喝热水的温度不能过高,40℃左右的温开水刚刚好,既不会过度刺激肠胃道,又不易造成血管收缩。

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